Matin: 1 tartine beurrée, 1 verre de lait, 2 noixC'est le retour des noix, je suis sauvé! Oups j'ai oublié de dormir cette nuit. Comme quoi j'aurai mieux fait d'aller courir hier soir pour me vider un peu.
Midi: Poulet rôti pomme rissolées, 1 yaourt, 1 prune.
On gère les 4 copains que mon fils a eu envie d'inviter pour fêter son anniversaire. C'est "marrant" de voir comme les enfants évoluent.
En fin d'après midi je profitte que le parc cardinet ferme à 21h30 l'été pour essayer ma première sortie à 90% vma. Je me cale pour le coup sur 15km/h et fait 3/4 de tour de parc pour 512m. Distance que je fais 5 fois avec 1'30 de footing lent entre chaque tour.
Je boucle la distance entre 2'16" et 2'26" en moyenne soit entre 12,62 et 13,55km/h ce qui est très positif.
Soir: foie gras, 1 brochette de viande, laitue, 1 part de fromage, 1 part de tarte aux pommes, 2 verres de vin.
Le foie gras est signé par mon beau-père qui excelle en la matière. Et celui-ci ne déroge pas à la règle.
La sortie de tout à l'heure m'a épuisé je vais avoir du mal à visionner le batman que j'ai loué pour ce soir...
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