Sortie dominicale de 50' à 160bpm de moyenne pour 9,4km/h. Et dire qu'au mieux de ma forme je sortait à 140bpm et plus de 10km/h.
Mais bon comme dit la publicité, ça c'était avant. Pas de passéisme, je dois aller de l'avant et me réjouir des très bonnes sensations ressenties, de ce sentiment de quiétude et d'apaisement malgré les bourrasques de vent.
Côté poids après une remontée d'un coup à plus de 94kg ces 2 dernières semaines je repasse à 93kg.
Pas de course en perspective dans l'immédiat, je tente par contre d'améliorer le foncier avant d'envisager une saison 2014-2015 plus soutenue.
dimanche 9 février 2014
dimanche 2 février 2014
Happy Running Year
2013 s'est terminée sur une note positive. Je n'ai pas battu de record sur les foulées du 17em, mais au moins atteint mon objectif de courir 10km en moins d'une heure.
S'en est suivi 2 semaines de vacances en famille à la maison. Repos, jeux de société et petits plats mitonnés furent au rendez-vous.
Côté poids, pas de surprise je n'ai pas perdu 1g pendant les fêtes. A la reprise je me suis mis à la tisanes. A vrai dire aux tisanes. Nuit calme, drainage, rétention d'eau... autant de promesses pour qui y croit et en tout cas ne font de mal à personne.
Effet immédiat, j'ai arrêté de boire du café en journée pour m'hydrater. Une tisane 2 fois par jour me parait bien plus agréable et a un effet apaisant.
Durant les fêtes de Noel, j'ai pu sortir plusieurs fois la première semaine mais rien sur la 2em semaine, la faute à un méchant appel d'offre qui m'amenait à travailler le soir et également à une pluie quasi incessante.
Bref, ce matin j'étais décidé, et dans un grand élan d'esprit sportif j'ai pu réaliser ma première sortie de 2014. 55 minutes dans les rues de Paris quasi désertes à me projeter dans le présent, écouter les chants d'oiseau, regarder les nouvelles boutiques, laisser vagabonder mon esprit.
Je lisais récemment un article dans le toujours excellent Zatopec concernant le Running High, cette sensation de planer que l'on ressent un jour ou l'autre au gré de nos sortie. Hormonale ou neurologique, le phénomène reste incompris. En tout cas pendant 55' ce matin j'étais réellement bien, en phase avec moi même et l'environnement, comme en apesanteur cérébrale.
Même si je ne cours pas pour planer, planer en courant fait parti des moments de grâce de ce sport.
Au fait ma bonne résolution de cette année: ré-apprendre à vivre ensemble. Et vous?
S'en est suivi 2 semaines de vacances en famille à la maison. Repos, jeux de société et petits plats mitonnés furent au rendez-vous.
Côté poids, pas de surprise je n'ai pas perdu 1g pendant les fêtes. A la reprise je me suis mis à la tisanes. A vrai dire aux tisanes. Nuit calme, drainage, rétention d'eau... autant de promesses pour qui y croit et en tout cas ne font de mal à personne.
Effet immédiat, j'ai arrêté de boire du café en journée pour m'hydrater. Une tisane 2 fois par jour me parait bien plus agréable et a un effet apaisant.
Durant les fêtes de Noel, j'ai pu sortir plusieurs fois la première semaine mais rien sur la 2em semaine, la faute à un méchant appel d'offre qui m'amenait à travailler le soir et également à une pluie quasi incessante.
Bref, ce matin j'étais décidé, et dans un grand élan d'esprit sportif j'ai pu réaliser ma première sortie de 2014. 55 minutes dans les rues de Paris quasi désertes à me projeter dans le présent, écouter les chants d'oiseau, regarder les nouvelles boutiques, laisser vagabonder mon esprit.
Je lisais récemment un article dans le toujours excellent Zatopec concernant le Running High, cette sensation de planer que l'on ressent un jour ou l'autre au gré de nos sortie. Hormonale ou neurologique, le phénomène reste incompris. En tout cas pendant 55' ce matin j'étais réellement bien, en phase avec moi même et l'environnement, comme en apesanteur cérébrale.
Même si je ne cours pas pour planer, planer en courant fait parti des moments de grâce de ce sport.
Au fait ma bonne résolution de cette année: ré-apprendre à vivre ensemble. Et vous?
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