C'est quoi un poids normal?

Là aussi grâce à mon ami Google j'ai pu trouver plusieurs éléments.

L'OMS (organisation mondiale pour la santé) donne un classification des différentes corpulence en fonction de l'indice de masse corporelle (IMC).

Classification	BMI(kg/m)
	Principal cut-off points	Additional cut-off points
Underweight	<18.50	<18.50
Severe thinness	<16.00	<16.00
Moderate thinness	16.00 - 16.99	16.00 - 16.99
Mild thinness	17.00 - 18.49	17.00 - 18.49
Normal range	18.50 - 24.99	18.50 - 22.99
		23.00 - 24.99
Overweight	≥25.00	≥25.00
Pre-obese	25.00 - 29.99	25.00 - 27.49
		27.50 - 29.99
Obese	≥30.00	≥30.00
Obese class I	30.00 - 34-99	30.00 - 32.49
		32.50 - 34.99
Obese class II	35.00 - 39.99	35.00 - 37.49
		37.50 - 39.99
Obese class III	≥40.00	≥40.00

Source: Adapted from WHO, 1995, WHO, 2000 and WHO 2004.

http://www.who.int/bmi/index.jsp?introPage=intro_3.html

• IMC = poids (kg) / taille (en mètre) ^2

Pour ma part:

• IMC = 99,2 / 1,68^2 = 35,1

Soit donc une obésité de classe II. Bref c'est pas terrible... L'intervalle pour être dans la norme étant situé entre 18,50 et 24,99.

Et puis comme une bonne nouvelle n'arrive jamais seule, on peut également tenir compte du pourcentage de graisse.

Pour le coup je n'ai pas encore trouvé de site "officiel" comme pour l'OMS mais par contre le site entrainement-sportif.fr donne une bonne vision à la fois du calcul mais également des intervalles en fonction de l'âge et du sexe de la personne.

• % Graisse =(indice de corpulence + poids (kg) +115- taille (cm)

Soit donc

• % Graisse = 1,25 + 99,2 + 115 - 168 = 47%

Ce qui me situe donc dans la case des sujets obèses, on s'en doutait mais bon... alors que pour être situé entre mince et moyen il me faudrait compte tenu de mon âge (35 ans) et de mon sexe (masculin) être entre 15 et 22%.

Bref y'a du boulot.

Ces 2 recherches apportent en revanche un renseignement capital, puisque maintenant je suis en mesure de me donner comme objectif d'être à la fois

• dans la "normal range" d'IMC
• IMC entre 18,50 et 24,99
• Poids compris entre 52,2 et 70,5
  

• d'avoir un taux de graisse entre mince et moyen
• %Graisse entre 15 et 22%
• Poids compris entre 66,7 et 73,5

d'où l'on peut déduire en croisant les 2 intervalles que la zone de poids idéale serait

• Poids compris entre 66,7 et 70,5
  

Et bien me voila donc avec mon objectif à atteindre! (y'a plus qu'à perdre entre 33 et 29 kg...)

Ci-après le croisement de l'IMC et du % de graisse, attention, cette courbe ne s'applique qu'à ma morphologie!