Sortie du jour sous un soleil automnal des plus remarquable (24 degrés...), a priori le beau temps est fini, il va bientôt falloir remettre les double épaisseurs en haut et les pantalons en bas.
Après 25mn an mode footing a 9km/h en toute décontraction j enchaine le premier fractionné de cette série qui va m emmener jusque aux foulées du 17em.
Au final 12x100m a 15km/h en moyenne vs 14,4 lors de la dernière série. Progression donc, dans le bon sens, également cote poids puisque je vais bientôt quitter la zone des 88kg pour m installer qques temps dans celle des 87kg.
A suivre
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