Je me prépare avec un anti-staminique, une bonne douche et un petit déjeuner léger.
La ligne 1 du métro était fermée jusqu'à 10h, pas très marrant ce rebrousse-chemin et un léger vent de "mais comment faire?" qui envahi les touristes égarés à Champs Elysées Clémenceau. Je repasse par la ligne 9 et atterri à Nation où une navette jaune fluo ou orange nous emmène jusqu'au Château de Vincennes.
Sur place la joyeuse troupe des amis est déjà là, mais nous partons séparés pour cause de double départ et de sas d'entrée.
Les quatre premiers kilomètres se sont fait en faux plat comme prévu, à 12km/h de moyenne pour ma part pour m'économiser. Je prends plaisir à revoir les lieux qui m'avaient fait tant souffrir il y'a 2 ans entre chaleur, allergie et précipitation. Un peu plus vite que prévu.
Nous croisons des secouristes venus porter secours à un coureur en difficulté. Visage ensanglanté, massage cardiaque, nous n'aurons pas de nouvelle du pauvre coureur, j'espère qu'il s'en est sorti.
Je croise également Koko venu encourager Julie dans l'effort. C'est touchant.
Le 1er tour est bouclé en moins de 25'. Correct, mais c'est maintenant que les choses sérieuses commencent. J'adopte alors un rythme assez régulier de 13,5km/h de moyenne sur les km 5 et 6, puis arrive le km 7 où je croise Guéna.
C'est la première fois que nos chemins se croisent sur une course, et j'hésite à me caler un temps sur son rythme que je sais moins rapide mais d'une régularité d'horloge suisse. L'avantage d'être porté pour reprendre un peu de souffle mais avec le risque de la gêner et de me prendre un high kick ravageur.
Je présume un peu trop rapidement de mes force et décide d'accélérer pour la passer. Mauvaise idée, très mauvaise même puisque le peu d'énergie qui me reste pour affronter ce diabolique 7em kilomètre sont mises au profit de cette accélération.
Diabolique, caniculaire, long, très long 7em kilomètre. Celui qui me fait poser la question de savoir ce que je fais là généralement, avec en prime baisse de forme physique. Je ne cours plus avec un cardio mais j'imagine bien qu'au 7em km je suis à ma FCMax.
En principe je ralenti à ce moment là et calme le jeu, mais là non, pour une raison qui m'échappe je ne ralenti pas. Combien de mètres avant de caler je ne saurai le dire, un moment donné je me mets à marcher incapable d'avancer, de respirer ou de penser.
Et pourtant il aurait suffi de ralentir, comme d'habitude. Guéna me rejoints et je l'entends m'encourager à reprendre la course. Enfin, à m'engueuler quoi.
Je reprends la marche, et au lieu de repartir tranquillement je reprends mon rythme soutenu à plus de 13km/h. Je vois passer le 8em km. Plus que 2km et c'est la délivrance. 12' maximum si je suis malin. Beaucoup plus si je me crame complètement et que je dois terminer ventre à terre.
Les mêmes causes entraînant les mêmes conséquences, quelques centaines de mètre plus loin je cale de nouveau. Et de nouveau 30'' plus tard Guéna me rejoint.
J'ai pas le choix il faut repartir sinon c'est la correction assurée. Elle aussi n'a pas l'air très en forme. Faut pas trop rigoler dans ces conditions... Je reparts donc mais plus calmement dans l'idée de ne plus m'arrêter puisque le 9em est là.
Tout va mieux, je sais que la fin est proche puisque je reconnais les lieux et qu'au loin la clameur de la foule venue assister à l'arrivée se fait entendre. Les ailes poussent, moins de 500m c'est le moment de porter la dernière escouade, j'allonge la foulée vers l'infini pour que cette course se termine au plus vite. Nous arrivons au château où le tapis rouge est de mise pour nous accueillir.
49'05'' et dont 1 bonne minute de marche. A l'arrivée nous échangeons nos sensations, je suis content et peu participer tout sourire à la photo des petits princes édition 2011.
La journée se termine par un tour du côté de Nogent pour une soirée entre amis, arrosée comme il se doit, et un plat aux saveurs indiennes. Une bonne journée en somme...
Ainsi s'achève cette 3em saison de régime/course à pied en demi-teinte. J'aurai pris 5kg sur 1 an, et perdu 2' sur 10km, 4' sur semi sans parler de mon élongation qui m'aura bien occupé durant tout l'hiver.
Mon "record" à 46'48'' de la course de Paris centre me semble bien lointain maintenant pour ne pas dire inatteignable.
Et pourtant je ne veux pas repasser de la taille 42 au 44. Les t-shirt M ne me vont plus et les L me boudinent. Il est donc indispensable de me remettre à la course et de revoir mon programme alimentaire.
Il y'aura donc une saison 4. Riche, dense, pleine de rebondissement et de sensation fortes. C'est sûr.
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