2 janvier - Retour vers le passé

Matin: 1 yaourt, 1 clémentine, 1 noix.

Petit effet boomerang puisque je suis à 86,9 kg ce matin, 1 mois de travail qui s'envole en fumée comme les 50 milliards de Bernard Madoff.

2 kg en 1 semaine, c'est quand même pas mal comme score je trouve. J'ai beau me dire que je les reperdrai rapidement tout ça tout ça j'ai quand même l'impression d'avoir un peu déconné. Pas tant sur la nourriture, quoi que, mais surtout côté alcool.

Reste plus qu'à faire des footings longs et lents pour éliminer tout ça.

Midi: pas grand chose, 1 part de reblochon, pain, 1 clémentine, 2 noix.

Après midi au cirque, de manière tout à fait irrationnel je me prends un paquet de pop-corne, je le mange en me disant que c'est quand même pas raisonnable.

Soir: Crevettes, laitues, pain, beurre, 1 part de reblochon, 1 part de galette, champagne, vin.

Pour ce qui restera le dernier repas festif de la saison on fait un peu plus sobre, quoique je me jette comme un affamé sur les crevettes. Je prends conscience à ce moment que je n'arrive plus à me contrôler ni côté crevettes ni sur le vin ce qui a le don de m'inquiéter.

1er janvier - Happy new year

Matin: 1 yaourt, 1 verre de lait, 1 clémentine.

Je sors avec l'intention d'en découdre avec le bitume pour ce premier de l'an et réalise 30' en passant par le parc monceau où des panneaux m'avertissent du risque de neige et de verglas. Visiblement les joggeurs sont des rebelles et les rubans empêchant d'avancer sont complètement déchirés.

Je fais 2 tours à 11km/h ce qui représente 85% de ma VMA (13 km/h). Autant dire 2 tours remplis de plaisir à gambader à tout crin sans pour autant faire faire pleurer mon cardio, je rentre en trottant vidé mais heureux.

En fin de matinée nous décidons des bonnes résolutions de l'année, pour ma part c'est
1) ne pas raller
2) être positif
3) y'a pas de 3) je suis déjà au bord de la perfection.

Pour Thomas c'est
1) Rester clown
2) Continuer les progrès en écriture

Chacun ses axes d'amélioration.

Midi: Canard, haricots, champignons, 1 part de fromage, 2 litchis, 1 part de tarte. Quelques verres de champagne, Quelques verres de vin.

1er de l'an en famille entre cousins et cousines que j'avais pas vus depuis quelques mois. Re-rires et joie d'être ensemble. Re-bonheur.

Soir: 1 tranche de blanc de dinde, 1 yaourt, 2 noix, 1 ou 2 verres de vin.

Aussi curieux que cela puisse paraitre je me prends à manger le soir, sans doute la décision la plus compulsive de ce début d'année.

31 décembre

Matin: 1 tartine beurrée, 1 verre de lait, 1 clémetines, 1 noix.

85,5kg à ce matin, pas mal pour un repas à base de riz (que ce soit mexicain ou laotien j'étais cerné!).

Midi: 1 saucise porc/veau au cumin et aux herbes dans du pain avec des oignons cuits dans une sauce au vin.

Rendez vous marché Poncelet à côté de la Fnac des ternes, devant l'ancien "Strübli", spécialiste des produits de l'est, allemagne en particulier.

La boutique à été rachetée il y'a 4 mois mais la nouvelle propriétaire perdure la tradition des bons produits venus du froid.

Elle tient toujours également la guinguette devant la boutique avec ses hot-dog de saucisses en tout genre aux épices et herbes avec des aux oignons façon choucroute. Un délice à manger en marchant dans le froid, histoire d'embaumer la rue de merveilleux parfums d'hiver.

Les enfants se régalent également, les saveurs sont là sans gras, ils ne s'y trompent pas. Avec en prime un bretzel tout frais de ce matin, tout moelleux comme en Alsace.

Avant de partir nous nous fournissons en saucisses de toute sorte pour les semaines à venir.

En face se trouve l'ancien salon de thé/patisserie du "Strubli" lui aussi vendu depuis pas mal de temps, la queue est longue à l'exterieur, on regarde juste pour le plaisir des yeux les appelstrudel et autres tartes aux quetsh. Une merveille pour les yeux.

Soir: 1 langouste, 12 huitres, quelques crevettes, 1 part de reblochon, 1 part de comté 30 mois, 1 part de buche glacée à l'orange. 1 bouteille de champagne, 2 verres de vin.

La ripaille du 31 made in Poncelet s'est avérée particulièrement délicieuse. La langouste et les huitres étaient charnues à souhait comme je les aimes. Un merveilleuse soirée remplies de rires et de bonne humeur pour terminer cette année 2008.

30 décembre

Matin: 1 part de brioche, 1 verre de lait

Je ne comprends pas pourquoi je suis à 85,6 kg ce matin, sans doute trop de vin, trop de petits trucs apéro, trop de baklawa, bref trop.

Vu le temps grisouillatre, je m'équipe d'une magnifique casquette top profilée pour me protéger en cas d'averse. Je me dirige tranquillement vers le parc Monceau et réussi à me faire 3 tours sous les 150 bpm et pour me donner un peu d'entrain je fais un 4em tour beaucoup plus rapidement.

Quelle sensation de légerté et de libérté, je me sens comblé. Je termine les 10 dernières minutes du retour en reprennant un rythme lent sous la pluie. Au final, j'aurai fait 56'. Aucun

 soucis/douleur plusieurs heures après c'est tout bon.

Midi: 1 omelette aux lardons, 1 yaourt, 2 clémentines, 2 noix

Après midi off à la maison au chaud en attendant d'aller ce soir à l'opéra Bastille voir le balais du jour de l'an.

Soir: 1 cocktail à base de lait de coco et de fraise, 1 entrée mexicaine à base de viande et de fromage, 1 plat laotien à base de poulet sauce noix de coco, 1 feuilleté aux pommes, canelle et 1 boule de vanille.

Le balet à l'opéra Bastille était poétique, j'ai beaucoup aimé ce moment pas comme les autres. C'est la première fois que j'allais à l'opéra, j'espère y retourner rapidement. Les gens sont beaux, la musique fait du bien, le spéctacle fait rêver.

Pour clore cette soirée nous nous rabattons vers un restaurant du quartier "aux couleurs du monde" qui mèle à la fois cuisine mexicaine de maman et cuisine latienne de papa, le fiston faisant quant à lui le service.

L'ambiance est très sympa, la musique présente mais pas assourdissante, pour ma part c'était délicieux.

Vive l'Europe

L'anglettere c'est bien

La crise de la livre sterling profitte aux acheteurs que nous sommes, puisque 1£ est quasi équivalent à 1€.

L'angletterre a également l'avantage d'être très bien fournie d'un point de vue matériel, toutes les grandes marques de chaussures sont distribuées dans les boutiques en ligne.

D'un point de vue internet, je me connecte au google anglais, www.google.co.uk qui propose des fonctions de comparateur de prix à partir du nom des produits.

Shopping results for asics gel kinsei 2

Shopping results for mizuno creation

Très pratique pour faire connaissance avec l'état du marché local. Je remarque quelques sites très impressionnants comme 

Pro-direct Running

Lanson Running

Newitts.com

SportShoes.com

TheBigAdventuresStore

Il faut contacter les sites pour les livraisons en France.

On peut également jeter un oeuil du côté de site Amazon local Amazon.co.uk qui permet de commander des produits via SportShoes.com tout en bénéficiant de la sécurité de l'achat d'Amazon et ne pas s'embêtter avec les histoires de livraison en France.

Cerise sur le gateau l'identifiant au site français d'Amazon.fr fonctionne sur le site UK.

J'ai donc commandé mes Mizuno Creation 9 sur SportsShoes.com via Amzon.co.uk.

Au final j'ai payé:

49,99£ de chaussures
27,50£ de frais de port
=================
77,49£ = 79,58€

Soit moitié moins cher qu'en France.

J'apprends au passage qu'un produit acheté dans l'UE n'a pas besoin d'être re-taxé en France, du coup je ne paie que 15% de TVA qui est le taux en Angleterre. Manque plus que les chaussures arrivent pour de vrai et tout ira bien.

Et dans les autres pays:

Les pays de la zone euro, sont à proscrire puisqu'au taux de TVA prêt, il n'y a pas d'effet de levier. Sur les pays avec une tva plus faible, par exemple l'espagne, le levier est très rapidement compensé par les frais de transport.

Dernière piste:

Il s'agit des pays de l'UE mais hors de la zone euro, comme l'angletterre, mais également la Pologne. Là le problème est plus dans la non distribution des produits et le peu de site en ligne.

Je remarque tout de même de belles différences comme par exemple sur 

4Energy.pl

On peut y trouver des Asics gel Kinsei 2 pour 150€ (contre 200€ en France)

Pour les pays comme la Suede, le niveau de vie est tellement élevé que l'on ne constate aucune différence avec les prix francais. pour les autres pays, les chaussures de sports on l'air introuvables, le google local renvoyant vers les sites américains (tiens tiens...)

29 décembre

Matin: 1 part de brioche, 1 verre de lait.

Je reporte ma sortie à demain, pour cause de kiné ce matin et plein d'activités cet après midi.

85kg à ce matin, je me suis crée un 2em compte sur sizator.com qui me permet de faire la courbe "des 

Lundi". 

Cette courbe, plus lissée que la quotidienne, met en évidence les différentes phases de mon régime avec un minima au bout de 4 semaines. En guise d'analyse à 2 balles je constate que sur 4 semaines la courbe est la suivante:

• Semaine 0: point de départ, minima de la précédente série
  
• Semaine 1: égale et de plus en plus souvent, supérieur à la semaine 0
  
• Semaine 2: inférieure à la semaine 1
  
• Semaine 3: nouveau minima, inférieur à la semaine 0

J'ai donc bon espoire de pouvoir descendre un peu plus bas cette semaine puisque la semaine 2 de ce cycle m'a amené à 85kg qui est le nouveau minima de cette courbe. La semaine 3 devrait donc être remarquable!

Midi: 4 raviolis chinois végétariens, quinoa, 1 yaourt, 2 clémentines, 2 noix.

Réduction de la voilure, côté nourriture. Après midi un peu improvisée dans le froid, et gouter à la mosquée de Paris. Un baklawa et un thé à la menthe plus tard nous voila repartis dans le grand froid parisien.

Soir: quelques petits trucs apéritif, 1 filet de lieu jaune, 1 part de fromage, 2 clémentines, 3 verres de vin.

J'avais une grosse envie de merlan et suis tombé sur du lieu jaune chez mon poissonnier préféré. Il m'a confirmé que c'était grosso modo la même chose mais en plus fin. Et je confirme, c'était excellent. En plus à 9,5€ le kilo c'est une affaire.

28 décembre

Matin: 1 part de brioche, 1 verre de lait, 1 clémentine

Dehors il fait un froid de canard, et un soleil magnifique, j'adore!

Midi: faux-filet, quinoa, harricots verts, 1 morceau de munster, pain, 1 verre de vin, 2 clémentines

Chocolat chaud dans l'après midi, et gateaux de Noel/Tisane en fin d'après midi.

Soir: Grosse salade (mozzarella, artichaud, laitue, tomate, 1 oeuf), 1 part de munster, pain, 2

 clémetines, 2 noix. 2 verre de vin, 2 chocolats!

Je me vois me recervir, sans parvenir à me réguler. Je dois être vigilant sur ce point dans les jours à venir.

Soirée autour de "No country for old men", que j'arrive enfin à louer. Très pesant, Javier Bardem est très impressionnant, la fin est décevante mais n'enlève rien au plaisir d'avoir vu ce film.