10 Janvier

Matin: 1 tartine beurrée, 1 verre de lait, 1 poire

Nous faisons un atelier galette des rois avec les filles en préparation du gouter de cet après-midi. 15' pour préparer 3 galettes de 12 personnes avec 15' de cuisson. Et dire qu'en boulangerie j'aurai du débourser dans les 50€...

Je sors à la suite de cette grande fiesta culinaire pour 39' de footing dans les rues de Paris.

Je me laisse déambuler jusqu'au rond point des champs Elysées via la rue de courcelles, bifurque par Frank Roosvelt puis remonte doucement par la rue de Matignon.

L'air est doux par rapport à hier et la sortie me fait le plus grand bien.

Midi: Daurade grillée, haricots verts, 1 yaourt, 2 clémentines

Les galettes sont savoureuses à souhait, en en faisant 3 j'ai pu doser au mieux les ingrédients avec moins de beurre et de sucre pour autant de poudre d'amande/noisette le tout accompagné de cidre et de champagne.

Soir: Soupe de légume, 1 part de fromage, 1 poire

9 Janvier

Matin: 1 tartine beurrée, 1 verre de lati, 1 poire

5em jour à 74,3kg. Etonnant après le repas italien d'hier soir à base d'un délicieux osso bucco pris à la Gioconda.

Avant cela nous étions allés au théatre Mercredi voir "Mission Florimont", par le même auteur que le "tour du monde en 80 jours". La salle à majorité trentenaire me fait dire dès le début que nous étions dans la cible du spectacle ce qui fut le cas.

Une excellente soirée à rire des péripéties de ce quintet déjanté.

Autre sortie, j'ai assisté à la projection d'Avatar en 3D. Là le spectacle est assuré par la beauté du film et l'ambiance très "Roi lion" des musiques.

Peu importe l'histoire, le scénario ou encore le jeu des acteurs, seul compte la prouesse technique.

Sans doute un film qui n'impressionnera plus lorsque le procédé 3D sera démocratisé mais qui aura au moins eu le mérite de me faire vivre une expérience originale durant presque 3h.

Au retour de ces soirées, nous nous sommes fait d'excellents soupers à base de soupe de légume qui s'associe si bien à l'hiver.

Pas de course à pied par contre, puisque hier soir il faisait beaucoup trop froid et que ce matin il neige... Il va falloir profiter d'une accalmie pour terminer le programme de la semaine.

La frénésie de shopping nous amène à Décathlon porte de montreuil puis à usine center pour faire le stock de jeans MCS (le nouveau nom de Marlboro Classic) en taille 42 qui sont à -50%. Je termine la série avec 2 chemises Café coton également à moitié prix.

Midi: 1 part de pizza, 1 salade

Expérience culinaire dérangeant chez Pizza del arte "Expresso" d'usine center. Le service est long, les plats immondes, le choix quasi inexistant par rapport à la carte. Bref à oublier de toute urgence.

En fin d'après midi je termine mon cycle avec l'achat d'un costume gris rayé chez Fashion Style, avenue de clichy.

Je n'ai pas changé de taille depuis cet été au final mais pour autant je sens que mon corps s'affine. Pourvu que cela dure!

De retour à la maison je confectionne un pain aux céréales qui s'est depuis avéré délicieux, pendant que les filles réalisent des couronnes des rois avec perles et paillettes pour demain.

Soir: Soupe de légumes à la fourme d'ambert, croutons, lardons, cumin et gros sel, fromage, pain, vin, 2 clémentines, 1 chocolat.

Dehors le déluge de neige à laissé place à un froid glacial, c'est donc rapé pour la sortie du jour qu'il va bien falloir rattraper un moment donné dans la semaine...

5 Janvier

Matin: 1 tartine beurrée, 1 verre de lait, 1 smoothie mangue

74,6kg. Le chemin va être long pour le retour à la normal mais... c'est en bonne voie.

Sur 1 mois la courbe de poids joue au yoyo.

Midi: Soupe de carottes, Boulettes de veau, poêlée de légumes, 1 yaourt, 1 poire.

Journée dense à souhait, je finis légèrement vidé, et le pire reste à venir...

Soir: Pâtes à la carbonara, salade d'endives, vin, 1 part de fourme d'ambert, pain, 1 kiwi.

Encore un peu ballonné, je sors faire une promenade de santé sur un peu plus de 30' dans les 9km/h que j'enchaine avec 18x100m à 100% vma.

Mon forunner m'indique que les séries sont effectuées entre 15,5 et 16,7km/h pour la plupart à 170bpm max. A la fin j'accélère le rythme pour voir ce que cela donne et je ne suis pas déçu puisque j'arrive à faire 2 séries entre 18 et 20km/h.

On verra surtout demain si les muscles me tirent où pas...

4 Janvier

Matin: 1 tartine beurrée, 1 verre de lait, 1 smoothie mangue

74,8kg.... Oups, sans doute le résultat de l'absorption de 3 grains de riz Samedi soir puisque je suis en mode rétention depuis. Ce matin c'est la reprise, tout se déroule comme au ralenti. A croire que personne n'a envie de reprendre ses activités habituelles.

Midi: Filet de poisson, pâtes, haricots verts, carottes, soupe de légume, 1 yaourt, 1 pomme.

J'ai l'étrange impression que tout le monde a pris du poids autour de moi. La journée se passe normalement pour le reste.

Soir: 1 verre de vin, saumon en croute, salade, 1 part de fromage, 1 yaourt, 1 pomme, 2 noix.

3 Janvier

Matin: 1 tartine beurrée, 1 verre de lait, 1 pomme

Je fais un tour dans le quartier pour voir si toutes les boutiques sont à leur place, le marché est rempli de monde, les rues sentent encore l'ivresse des premiers jours de l'année. Tout le monde semble se tenir à ses bonnes résolutions. Pourvu que ça dure.

Midi: Colin, haricots verts, fromage, pain, vin, 1 pomme

Le pain vient de la boulangerie de marché, l'écureuil. Un pain aux graines de tournesols, un régal, la mie est souple, légère, aérienne. Pour le reste de la journée parties d'échec, et café en face de la mairie, et rigolade sont au programme de cette dernière après-midi de vacances.

Soir: Tomate, mozzarella, 1 salade, 1 yaourt, 1 smoothie mangue, 1 chocolat.

Nous pouvons enfin ouvrir les paquets de chocolats de Noel, achetés chez Risotto le chocolatier de la rue Brochant. Pour ma part ce sont de loin les meilleurs du quartier.

J'enfile ma tenue pour courir sur un vieux trajet en plein Paris. L'air est très froid et je peine à attendre que mon garmin fasse le point avec les satellites. Après 5' d'attente, je craque et démarre ma sortie pour éviter de tomber malade. Tant pis pour les statistiques...

Pour cette première sortie de ma préparation au semi-marathon de Mars, la balade dure un peu moins de 40' (au lieu des 45' prévus) pour plus de 7km. Je suis stable autour de 11km malgré l'impression de me trainer. Sans doute un effet du vent qui a envahi Paris.

Dehors les terrasses sont abandonnées, quelques passants croisent mon chemin avec un air de compassion. Pour autant, bien couvert et armé de gants je n'ai pas froid.

2 Janvier

Matin: 1 yaourt, 2 petites pommes

La nuit a tapissé le domaine d'un joli manteau blanc que j'emprunte le temps d'une sortie matinale dans la douceur.

J'effectue 4,21 km à 10km/h de moyenne que j'enchaine avec une série plus rapide durant laquelle je fais 1km à 15,2 km/h. Je me sens très en forme et termine avec une pointe à 18 km/h libératrice. Sensation extraordinaire de vitesse.

Midi: Filet de poisson, 1 pomme de terre, beurre, pain, 1 yaourt, grenade

Retour sur Paris, ses lumières, ses places de parkings improbables. La vie reprend.

Soir: Japonais sans trop de riz pour ma part

Je tombe sur un spectacle de Florence Foresti sur Paris-Première qui me fait beaucoup rire. Je ne connais pas cette artiste dont le style est simple et efficace. Un bon moment de détente.

Nous enchainons avec la location du film Loin des terres brûlées. Le film est dense, très dense même. Les actrices sont au top, l'histoire ne fait rire personne. Tant mieux c'est pas le but.

1er Janvier

Matin: 1 croissant, 1 tartine beurrée avec de la confiture de prune, 1 verre de lait.

Vive 2010! Pour bien démarrer l'année je me fais un vrai bon petit déjeuner. Une fois n'est pas coutume. On s'occupera de la balance demain!

Les amis s'en vont.

Midi: saumon fumé, saumon feuilleté, 1 yaourt

Repas léger surtout que la journée n'est pas très active. 2010 commence mollement, et c'est tant mieux.

Soir: Raviolis, maïs, 1 yaourt, 1 orange

Je viens de réaliser qu'une décennie venait de passer. En 10 ans tant de choses ont changé, certaines personnes ont disparu, d'autres sont nées et ont grandis. Que nous réservent les 10 prochaines années?.