22 Octobre

Matin: 1 tartine beurrée, 1 verre de lait, 1 clémentine, 2 noix

Après un très joli 74,7kg hier, la situation semble être reprise en main avec un prometteur 74,5 ce matin. Je parts donc travailler rempli d'entrain! Les affaires reprennent.

Côté hanche y'a du mieux, je pense avoir échappé à la tendinite pour une simple disons inflammation ou quelque chose du genre d'assez bénin (enfin j'espère...)

Midi: Blanquette de colin, petits légumes, pomme de terre au four, 1 yaourt, 1 pomme

J'hésite longuement quant au choix du fruit pour me rabattre sur une délicieuse pomme jaune que je savoure en morceaux dans mon yaourt.

En fin de journée je traverse Paris pour aller à une réunion à Levallois, dehors il pleut, ce qui ajoute un peu plus au poids du trajet.

Soir: Rognons, lardons, haricots verts, 1 yaourt, 2 prunes, 2 noix.

Sortie du soir en mode jogging pendant 35' à 11km/h sur le parcours de la boucle du 17em. La hanche me tire, on verra demain ce que cela donne.

21 Octobre

Matin: 1 tartine beurrée, 1 verre de lait, 1 clémentine, 2 noix

J'ai pas fermé l'œil de la nuit, sans doute trop excité par la sortie d'hier soir. Dur dur d'entamer la journée de grève. Pour le coup je m'engouffre directement dans le 74 qui passe devant moi direction palais royal puis ligne 1.

Autant dire que j'ai préféré ne pas savoir ce qui se passait sur la 13...

Midi: émincé de volaille, petits légumes, 1 yaourt, raisin

Terminé les petits muscats gorgés de sucre, place aux gros raisin insipides. La journée se passe laborieusement d'autant plus que j'ai maintenant mal aux 2 hanches et au dos... Il va falloir que cela cesse rapidement.

En tout cas j'espère bien ne pas avoir contracté d'entorse à la hanche ce qui signifierait 3 semaines d'arrêt pour la course fatals pour la boucle du 17em de fin Novembre.

Soir: rognons, gratin de pâtes, fromage, vin, 1 clémentine, 2 noix.

Soirée tranquille le chat, je fais un peu de bricolage informatique histoire d'envoyer ma vielle carte vidéo vendue sur ebay. Repos!

19 Octobre

Matin: 1 tartine beurrée, 1 verre de lait, 1 clémentine, 2 noix

Congrés étudiant + Strasbourg = 75,8kg. Bon il est vrai que le résultat était prévisible. Pire, je n'ai aucun regret compte tenu de l'excellent week-end que nous venons de passer en Alsace.

Vendredi soir nous enchainons un jambonneau au chou à "la Victoire" avec une soirée à la Galia qui se termine en after dans un café Strasbourgeois.

Le samedi, après un colloque très intéressant sur les 20ans de l'association, c'est une délicieuse roulade de veau en croute qui agrémente notre déjeuner des anciens à "La bourse". Nous digérons mollement lors de l'assemblée des jeunes histoire d'être fin prêt pour participer au gala de clôture qui s'est déroulé dans le magistral palais universitaire.

Costume pour les garçons, robe de soirée pour les filles, joie entrain et bonne humeur pour tout le monde autour d'un buffet de très bonne tenue.

Dimanche nous profitons de la matinée pour effectuer une balade en bateau autour de Strasbourg. La ville est magnifique à tout point de vue.

Ce matin c'est le retour à la réalité du métro parisien, bondé comme à son habitude, et une grosse envie de changer de région me prends.

Midi: 1 salade parisienne, 1 yaourt, 1 smoothie orange/mangue

La meilleure nouvelle de la journée c'est qu'un Daily Monop s'est ouvert à Pont de Levallois, du coup la hausse des prix de Fruit & Juice raisonnent comme le chant du cygne.

Soir: Sardines, haricots verts, 1 morceau de fromage, pain, 1 verre de vin, 2 noix, 1 clémentine.

La sortie du soir est indispensable pour la préservation de mon équilibre physique et mental. Par contre j'ai toujours cette délicieuse petite douleur à la hanche et maintenant dans le dos. On va faire avec...

Je me retrouve en 12'39 place du Maréchal Juin et démarre 2x10' à 80% avec 3' de footing entre les 2 séries sur le parcours qui longe le boulevard pereire. Malgré ma bonne forme je m'essouffle trop rapidement à mon goût. Le chemin est encore long avant de tourner la page des 17 années de cigarette ;-((

Ceci étant je réalise mon meilleur temps sur ce parcours de 6,8km avec 36' soit 11,37km/h.

16 Octobre

Matin: 1 tartine beurrée, 1 verre de lait, 1 clémentine, 2 noix

Stagnation à 74.9 kg et 1ere gastro à la maison. Ce soir direction Strasbourg, la fête, la bonne humeur, et ...choucroute

15 Octobre

Matin: 1 tartine beurrée, 1 verre de lait, 1 clémentine, 2 noix

La soirée d'hier fut consacrée à la dégustation d'une délicieuse Calzone dans une pizzeria du quartier. Endroit sans trop de charme à la cuisine des plus sympathique.

Côté poids, le yoyo continue, toujours aussi inexplicable.

Gros bazar dans les transports entre la ligne D qui fonctionne à mi-temps et la 1 qui fait terminus à Nation. Je prends le parti d'en rire et me redirige vers le rer A jusqu'à Vincennes puis enchaine une petite promenade du matin très agréable.

Midi: Poisson, pomme de terre, haricots verts, 1 yaourt, raisin

La journée se passe entre étonnement et navrement sur le genre humain. Une banalité.

Soir: Grosse salade, fromage, pain, raisin, noix, 2 verres de vin.

Sortie dans le froid pour 16' de footing et 8x200m à 100% de VMA. L'air est frais, très frais, cela me fait un bien fou.

J'ai réalisé le fractionné avec une aisance déconcertante. Tant mieux

12 Octobre

Matin: 1 tartine beurrée, 1 verre de lait, raisin, noix

Je prends forcément un peu de poids après le déjeuner d'hier. Ma mère nous a préparé une épaule d'agneau en croute farcies aux giroles et à l'ail. C'est le plat de fête typique de mon enfance.

Du coup je ne suis pas surpris de découvrir un banal 75,2 kg à ce matin après un étonnant 74,3 au levé hier.

Midi: Thon pané sauce au safran, 1 yaourt, raisin.

Le plat de ce midi est très savoureux, un régal. La journée est étonnante, les troupes ne sont guère motivées ce qui est assez contagieux.

Soir: 1 merlan, ratatouille, 1 part de fromage, pain, 2 verres de vin, raisin, noix.

J'explore les vins de Loire en ce moment, ce qui me change des vins du Languedoc, trop fruités pour cette jolie saison d'automne.

La Loire m'a toujours plu pour ses vins discrets mais suaves, que l'on apprécie sur une volaille ou un chèvre. Après un très sympathique côteau du Giennois bu du côté de Vincennes récemment, mon caviste préféré m'a fait passer d'une sympathique Saint Nicolas de Bourgueil à un Saumure Champigny des plus délicieux, que je mettrai volontiers à niveau des Menetou Salon dans mon échelle d'appréciation. C'est dire!

Pour ce soir c'est un vin de touraine qui va égayer mon repas.

Côté jogging, je sors faire un "petit" tour de 55' à 11km/h dans le quartier en enchainant 2 parcours classiques: le tour qui passe par le marché Poncelet en 27'33'' puis la boucle du 17em que je fais à l'envers histoire de changer un peu, en 27'53''.

Je rentre vidé, mission accomplie!

10 Octobre

Matin: 1 tartine beurrée, 1 verre de lait, reine claude

Je bute de nouveau sur la barrière des 75kg. Un cap décidément difficile à passer. Nous allons faire un tour au marché avec les enfants afin de faire le plein de bons fruits et légumes de saison, noix fraiches, muscat, girolles et potiron sont au programme.

Midi: Omelette aux lardons, noix et girolles, 1 yaourt, raisin

L'automne apporte son lot de bons produits de saison, c'est la période des produits à manger au chaud, que l'on mitonne pendant des heures le dimanche.

C'est le temps des bons petits plats qui sentent bon quand on rentre à la maison le soir, le temps des soupes de légume savoureuses.

Avec les filles nous préparons brioches et pain aux céréales pour la semaine. Si la tradition perdure j'espère qu'elles se souviendront de ces jolis moments partagés les mains dans la farine.

Je sors me faire un footing jusqu'à porte maillot en 17' ...11,7km/h un peu trop rapide donc d'autant plus que j'enchaine avec 8' à 12,3km/h puis je termine les 1500 derniers mètre en fractionné doux.

Bref aucun rapport avec les 15' à 80% que je devais faire... Je rentre au final au bout de 36' un peu mort mais heureux.

Soir: 2 caïpirinha, volaille aux épices, fromage, pain, vin

Des rires et de la bonne humeur pour cette soirée entre amis. Demain c'est grasse matinée, une fête en soit.