7 février

Matin: 1 tartine beurrée, verre de lait, 1 clémentine, 1 noix

83,6kg. Le riz n'est pas si mal passé que ça, je n'en n'ai pris qu'une petite quantité.

Petit tour par Vincennes pour récupérer le dossard pour la course de demain. Je me balade dans le centre ville que je ne connais pas, c'est superbe!

J'adore tous ces commerces, ces immeubles pierre de taille etc etc. A peine parti le temps commence à se gâter. Pas bon signe pour la course...

Midi: 1 steack haché, harricots verts grillés à l'ail, 1 yaourt, 1 part de fromage, pain, 2 noix, 2 litchis.

Les harricots verts, extra fins, tout simplement grillés avec de l'ail font partis des plaisirs simple de la cuisine familiale.

Dehors il pleut avèrse, je prépare ma casquette anti-pluie et mes gants. Grâce à VMOY.exe je calcule mes temps aux différents kilomètres. J'établis plusieures objectifs suivants mon humeur et le temps qu'il fera demain.

Au final j'ai 4 anti-sèches qui me font terminer entre 55' (10,9km/h - 84% vma - j'en serai déjà bien content) et 52' (12 km/h - 92% vma - c'est beau de rêver) soit entre 3,8 et 9% de hausse de performance par rapport à la course de fin novembre.

Petit tour par le nouveau et magnifique site de météo-france pour une prévision assez pessimiste. Brume et léger brouillard givrant, -2° et un vent de 10km/h sont au programme.

J'ai hâte d'y être en tout cas.

Soir: quelques noix de cajou, pâtes au pesto rouge, gros sel et crevettes, 1 yaourt, 1/4 de tarte aux pommes, 2 verres de vin.

Soirée "tout est permis", on découvre le pesto rouge recommandé par l'ami Ludo, c'est à base de tomate. Les pâtes sont bien accompagnées avec une pointe de saveur sucrée.

j'évite juste de prendre du fromage pour ne pas m'alourdir la digestion. Pour la tarte aux pommes c'est une envie soudaine qui m'est venue et que ma gentille petite femme a eu la gentillesse de faire assistée des enfants dans un grand atelier d'épluchage. 

Je tombe de fatigue et me couche vers 23h.

6 février

Matin: 1 tartine beurrée, 1 verre de lait, 1 poire

La poire est savoureuse à souhait, sa chaire a une texture exquise, un régal! Pour une raison qui m'échappe le bus est bondé, les gens courrent dans tous les sens sur les trottoires.

Midi: 1 jarret, choucroutte, 2 clémentines.

J'avais repéré le plat du jour à la brasserie du coin, il m'était difficile de résister à un bon jarret. Certes pas préparé avec amour comme à la maison mais quand même qu'est que c'est bon!

Du coup j'ai très envie d'une bonne choucroute alsacienne que font mes beaux-parents.

Soir: Champagne, blanc de volaille à la noix de coco, riz très fin et parfumé, fromage, pain, salade de fruits, madeleine faites maison, un super vin rouge.

Un bon vieux rhum ambré vient clore le repas avec panache.

5 février

Matin: 1 tartine beurrée, 1 verre de lait, 1 clémentine, 1 noix

Le soleil est levé quand je parts de la maison, les jours se rallongent s'est une excellente nouvelle. Dehors les rues sont calmes, le bus est presque vide, à croire que les gens sont déjà partis en vacances.

Midi: 1 salade paysanne, 1 jus de fruit, 1 part de gruyere, 1 clémentine.

Matinée assez pénible dans l'ensemble, je n'arrive à rien avec personne. Tout m'énerve. Je me fais un break avec moi-même pour le repas histoire de me changer les idées.

4 février

Matin: 1 tartine beurrée, 1 verre de lait, 1 clémentine, 1 noix

Grosse surprise ce matin puisque j'établie un nouveau minima à 82,8kg. Je suis le premier étonné, comme quoi une bonne nuit de sommeil remet les choses à leur place. La raclette est un lointain et savoureux souvenir.

Midi: liguines aux gambas, crême brûlée, 2 clémentines

Mon responsable vient déjeuner avec moi et paye l'addition, ce que j'accèpte bien volontier.

Soir: Crémant d'alsace, spaghettis aux cepes, divers champignons, épices dont du safran, 1 part de reblochon, pain, salade de fruit.


Les pâtes aux cepes sont savoureuses à souhait, les épices donnent un goût presque caramélisé, un régal!

3 février

Matin: 1 tartine beurrée, 1 verre de lait, 1 clémentine, 1 noix.

J'ai frissonné toute la nuit, impossible de dormir. Statistiquement cela se produit en lien avec une perte de poids. Malgrè l'insmonie je suis ravi de voir que j'ai perdu 1,6kg en 24h.

Est ce bien raisonnable pour autant? Je ne le pense pas et ne me laisse pas bercer par ce doux rêve qui ne durera qu'un jour. Mais en attendant j'apprécie.

Midi: poulet frites, 2 clémentines.

Soir: moules, légumes, lardon, laitue, 1 part de reblonchon avec du pain, 1 clémentine, 2 noix, 1 litchi, 2 verres de vin.

Je suis exténué mais heureux de pouvoir profitter d'un repas en famille.

2 février

Matin: 1 tartine beurrée, 1 verre de lait, 1 clémentine, 1 noix.

84,9 kg, forcément tout se paye. Si je regarde le bon côté des choses je me dis que finalement je ne prends que 500g sur le week-end malgré 2 gros repas. 

Ce matin les rues sont blanches, les bus sont aux arrêts et les enfants ont les yeux qui brillent à l'idée de faire des batailles de boules de neige. Je tente ma chance sur la ligne 13 qui ô miracle n'est pas bondée.

Midi: 1 salade paysanne, 1 smoothie mangue/fruits de la passion, 1 yaourt mirabelle, 2 clémentines.

J'ai une grosse envie de produits frais, Monoprix exhausse mes voeux.

Soir: 1 soupe de légumes, lardons, croutons, cumin, gros sel, 1 yaourt nature, 1 clémentine, 1 noix.

Après le repas je me fais un verre de rasteau, qui pour l'occasion révèle tout ses arômes. Pour la première fois de ma vie je décompose ce que je bois. J'adore.

Malgrè un froid assez pronnoncé je m'élance dans la nuit noire pour faire mon dernier footing d'avant la course de dimanche. Bilan de l'opération un grand moment de bonheur, 20' de footing à 10,5km/h suivies de 1km à 100% de vma aux vertues de relachement absolue et je me termine en footing lent.

Je suis à 28'16 sur les 5km des batignolles, mon 2em meilleur temps sur la distance avec en prime une détente physique et morale arrivé à la maison.

1er février

Matin: 1 yaourt, 1 clémentine, 1 noix

84,2kg ce matin, j'aurai pensé à pire mais bon tant mieux, par contre pour d'ici à Lundi je crains que la tendance soit à la hausse...

J'évite la tartine beurrée en prévision du repas de ce midi. Direction Feucherolles où traditionnellement on y boit beaucoup de bon vin et l'on y mange beaucoup de bons plats.

Midi: champagne, raclette, salade verte, salade de fruits, galette des rois, vin blanc.

Là au moins c'est clair que mon objectif de poids du Lundi ne sera pas atteint. Même si je ne vais pas vivre le reste de ma vie en ermite je dois aussi apprendre à résister à la tentation côté alcool et plats.

Je remarque donc mon effort pour manger moins de 750g de raclette comme à mon habitude. Côté charcuterie je me suis contenté de 2 tranches de jambon blanc.

Je n'ai pas non plus repris de galette. mais bon dans l'ensemble c'était pas très régime tout ça.

Soir: 1 bol de soupe, 1 yaourt, 4 litchis.

Je mange sans trop y croire, je n'ai pas non plus envie de jeûner, il faut que je fasse avec et que j'apprenne à gérer. Pour le fun je me pèse en fin de soirée, 85,7kg joli score.